لحدائق.. تحسّن اللياقة البدنية للمسنين

منهاتن ـ العرب أونلاين ـ وكالات: وجد باحثان أميركيان أن الاهتمام بالحدائق يعتبر وسيلة مهمّة كى يحافظ المسنّون الذين يبلغون من العمر 65 سنة وأكثر،على لياقتهم البدنية ونشاطهم الجسدى فى فصل الصيف.

وقال سين آى بارك ومارك هوب من جامعة كنساس إن بحثاً سابقاً أعدّاه أظهر أن الاهتمام بالحدائق يحسّن الصحة العقلية ويقلّص من مخاطر الإصابة بالاكتئاب.

يشار إلى أن الدراسة الجديدة شملت 14 بستانيّ تتراوح أعمارهم بين 63 و86 سنة، قيست لديهم نسبة الأوكسجين ومعدّل خفقان القلب واستهلاك الطاقة فى أجسامهم.

وطلب من البستانيين التبليغ عن نشاطاتهم الجسدية فى الحديقة، فتبيّن انهم يقومون بهذه المهمة 33 ساعة أسبوعياً خلال شهر أيار/مايو الماضى و15 ساعة فقط فى حزيران/يونيو وتموز/يوليو.

ووجد الباحثان أن الاهتمام بالحدائق يؤثر فى نسبة المعادن بعظم الجسم لأنّه يتضمن حركات تطال الجسم كله مثل جزّ العشب والحفر وسحب المزروعات وحمل التراب وغيرها من الأمور التى تتطلب نشاطاً فى العضلات.

وخلص الباحثان إلى أن الاهتمام بالحدائق هو طريقة جيّدة كى يقوم المسنّون بالنشاطات الجسدية الموصى بها لهم، لكن الدراسة وجدت ان الفصول تلعب دوراً فى هذا النشاط، ففى فصل الشتاء يتراجع هذا النشاط عما هو عليه فى الفصول الدافئة.